Am Sonntag, 10. November 2024, bietet die beliebte und erfahrene Trainerin Inge Siebuhr in der Zeit von 10 bis 13 Uhr einen Workshop zum Erleben und Erlernen des „Autogenen Trainings nach Prof. J. H. Schultz an.

Hierzu erklärt Inge Siebuhr: „Das Autogene Training ist eine leicht erlernbare Entspannungstechnik und daher für jede Altersgruppe geeignet. Ihre Einfachheit und Alltagstauglichkeit ermöglicht eine schnelle und wirkungsvolle Entspannungsmöglichkeit. Mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft und positiven Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. So entsteht eine ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Als entspannter Menschen, besitzen Sie die Fähigkeit, in für sie als schwierig empfundenen Situationen, ob privat oder in beruflichen Bereichen, den Situationen ruhiger und gelassener zu begegnen.“

Kursteilnehmende werden gebeten, eine Matte, ein bis zwei Decken, ein kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, einen Imbiss und ein Getränk mitzubringen.

Für Fragen steht allen Interessierten das Team der VHS Quickborn gern unter der Rufnummer 04106-6129960 zur Verfügung. Der Kurs ist buchbar zur Nummer 36104 auf der Website www.vhs-quickborn.de oder per E-Mail an vhs@quickborn.de.

Quickborn, 25.10.2024