Am Mittwoch, 6. November 2024, startet in der Zeit von 18.45 bis 19.45 Uhr der neue Kurs „SiKoReKa“ bei der VHS Quickborn im Forum in der Bahnhofstraße 112 mit sechs Terminen.

Dieser Kurs hat das Ziel, den Frauen mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in alltäglichen Situationen zu vermitteln. Fachdozent Tobias Prelle erklärt: „Bei der SiKoReKa-Selbstverteidigung geht es um:

• SI: die Situation bewerten
• KO: die Kontrolle: Aufmerksamkeit und Konzentration
• RE: die Reaktion: Selbstbewusstsein zeigen
• KA: den Kampf/die Abwehr; psychisch und physisch

Trainiert werden unter anderem Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Rhythmus zur Steigerung der Wachsamkeit, Fokussierung und Orientierung.“

Mitzubringen sind eigene Sportkleidung (Hose und T-Shirt), Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk. Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Quickborn unter vhs@quickborn.de oder telefonisch unter der Rufnummer 04106-6129960. Die Anmeldung zum Kurs 31601 erfolgt direkt auf www.vhs-quickborn.de.

Quickborn, 18.10.2024