Am Donnerstag, 7. November 2024, finden in der Turnhalle der Waldschule zwei VHS-Kurse für alle Einwohnerinnen und Einwohner der Heide statt, die etwas für Ihre Gesundheit und damit für ihr gesamtes Wohlbefinden tun möchten.

Von 18 bis 19 Uhr bietet die VHS Quickborn mit der Gesundheitstrainerin Mareen Becker den Kurs „Bodyworkout“ an. Becker betont: „Sei gespannt auf ein abwechslungsreiches und forderndes Total-Body-Workout. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt / strafft den gesamten Körper und bringt auch die Figur in Topform.“

Das zweite Angebot von 19.15 bis 20.15 Uhr ist „Rücken-Fit“. Hierbei handelt es sich um ein ganzheitliches Programm, das den Rücken und damit den ganzen Körper stärkt. Ist der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig, hat das positive Auswirkungen auf den gesamten Körper. Mit gezielten Übungen sowohl für die Muskulatur des Rückens als auch der Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler, wird der Rücken gestärkt. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Oberschenkel angesprochen. Auch der Nacken und die Schultern werden bei dieser Stunde nicht vergessen.

Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Quickborn unter vhs@quickborn.de oder telefonisch unter der Rufnummer 04106-6129960. Die Anmeldung zum Kurs 31102 oder 33106 erfolgt direkt auf www.vhs-quickborn.de.

Quickborn, 11.10.2024