Was erwartet Sie?

In diesem Zeitraum können Sie sich auf vielfältige und abwechslungsreiche Angebote freuen, die überall in der Innenstadt stattfinden:  

• Gesundheits-Sammelkarten: Mit praktischen Gesundheitstipps ausgestattet, liegen diese Karten in den teilnehmenden Geschäften und Lokalen aus. Holen Sie sich Ihre Inspiration für einen gesünderen Winter!
• Rabatt- und Probieraktionen: Die Quickborner Geschäfte laden mit attraktiven Rabatten und spannenden Probieraktionen dazu ein, Produkte und Dienstleistungen kennenzulernen, die Ihre Gesundheit fördern.
• Gesundheitschecks: Lassen Sie z.B. Ihren Blutdruck, Ihre Fitness oder Ihre Körperzusammensetzung überprüfen – einfach und direkt vor Ort.
• Bewegungs- und Entspannungsangebote: Von Laufen und Radfahren über Zumba, Yoga und Meditation bis hin zur aktiven Mittagspause – für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel ist etwas dabei.
• Praxisnahe Vorträge: Informieren Sie sich in leicht verständlichen und inspirierenden Vorträgen zu Themen wie Immunsystem stärken, gesunde Ernährung oder Stressbewältigung.  

Die Angebote finden teilweise einmalig und teilweise wiederkehrend an unterschiedlichen Orten statt.

Bleiben Sie informiert!

Da sich der Aktionszeitraum über zwei Monate erstreckt, lohnt es sich, regelmäßig die Augen offen zu halten. Aktuelle Informationen finden Sie:

• In der Mein Quickborn App
• Im Stadt-Newsletter
• Auf ausliegenden Flyern in der Innenstadt  

Quickborn freut sich darauf, Sie bei den Aktionen begrüßen zu dürfen – lassen Sie uns gemeinsam fit und immunstark durch den Winter kommen!

Christian Köhler, Sportaktivator der Stadt Quickborn, sagt:
„Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit hängen eng miteinander zusammen. Ich freue mich, dass die Aktion von den Innenstadtakteuren so positiv aufgenommen wurde und wir ein vielfältiges Angebot schaffen konnten, das auf den Kern der Idee der bewegten Stadt abzielt. Ich hoffe, dass die Angebote nun intensiv von den Quickbornerinnen und Quickbornern genutzt werden.“  

Hier ein Auszug der ersten Aktionen:

 
1. Yoga für Körper, Geist und Seele – Fit und immunstark durch den Winter

Im Rahmen der Aktion „Fit und immunstark durch den Winter“ laden wir Sie herzlich zu wohltuenden Yoga-Stunden ein. Das Hatha Yoga, der körperorientierte Yogaweg, unterstützt durch sanfte Körperübungen das Immunsystem und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Wann:

• Montag, 16. Dezember, 11:00 Uhr
• Freitag, 10. Januar, 11:00 Uhr
• Freitag, 24. Januar, 11:00 Uhr
• Freitag, 31. Januar, 11:00 Uhr

Dauer: Etwa 60 Minuten
Teilnahme: Kostenlos, einfach hinkommen
Ort: Innenstadtbüro „Bewegte Stadt“, Bahnhofstraße 18  

Was erwartet Sie?  

• Sanfte Körperübungen in Rückenlage, im Sitzen, Stehen oder im Vierfüßlerstand
• Übungen, die für alle – auch Neulinge und Teilnehmende mit Einschränkungen – geeignet sind
• Anleitungen zu Körperhaltungen (Asanas), die Körperenergien anregen und zur Ruhe führen
• Raum für Fragen und individuelle Anpassungen der Übungen  

Was ist mitzubringen?

• Ein Kissen zum Sitzen und eine leichte Decke
• Bequeme, lockere Kleidung  

Die Yoga-Stunden werden von Dagmar Grempel, einer erfahrenen Yogalehrerin mit 20 Jahren Unterrichtserfahrung, geleitet. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. Freuen Sie sich auf eine entspannte Zeit, die Ihre Energie fördert und Sie gestärkt durch den Winter begleitet!  

2. Klangschalenmeditation – Entspannung für Körper und Geist

Im Rahmen der Aktion „Fit und immunstark durch den Winter“ lädt das Haus der Begegnung zu einer kostenlosen Klangschalenmeditation ein. Die Meditation wird von sanften Klängen begleitet, die durch die Schwingungen der Klangschalen eine tiefe Entspannung fördern. Sorgen, Ängste und Zweifel können losgelassen werden, was zu einer besseren Wahrnehmung des eigenen Körpers und seiner Bedürfnisse führt.

Wann:

• Montag, 6. Januar 2025, 16:00 – 17:00 Uhr
• Montag, 13. Januar 2025, 16:00 – 17:00 Uhr

Wo: Haus der Begegnung, Gerberstraße 2
Dauer: 1 Stunde
Teilnahme: Einfach hinkommen und mitmachen!
Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos.

Nutzen Sie die Gelegenheit, inmitten der kalten Jahreszeit zu entspannen und zur Ruhe zu kommen – für mehr Wohlbefinden und innere Balance!

3. Kräutertee-Verkostung – Fit und immunstark in den Winter

Im Rahmen der Aktion „Fit und immunstark durch den Winter“ lädt Theolino herzlich zur Kräutertee-Verkostung ein!  

Wann:

• Jeden Samstag im Dezember 2024 zwischen 9:00 und 14:00 Uhr  

Ort: Theolino, Bahnstraße 11

Was erwartet Sie?

• Eine Vielfalt an Kräutertees zum Probieren
• Wissenswertes zu den positiven Wirkungen verschiedener Kräuter auf Gesundheit und Wohlbefinden
• Tipps für die Zubereitung wohltuender Teemischungen  

Die Teilnahme ist kostenlos – kommen Sie vorbei, wärmen Sie sich auf, und stärken Sie Ihr Immunsystem mit einer Tasse Wohlbefinden!

  
Pressemitteilung vom 12.12.2024