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Yogawoche im Januar bei der VHS Quickborn - Jetzt buchen! Auch als Weihnachtsgeschenk mit einem schönen Gutschein buchbar.
Das Team der VHS Quickborn möchte alle Interessierten zu einer Yogawoche einladen und bietet dazu von Montag, 6. bis Freitag, 10. Januar 2025 im Forum die Möglichkeit der Entspannung und Beweglichkeit an. Die Yogawoche bietet sich auch sehr gut als Weihnachtsgeschenk an.
Yoga als wertvolle Methode zur Stressbewältigung in Beruf und Alltag ist der Titel dieser Woche, die auch als Bildungsurlaub buchbar ist. Die Interessierten können sich auf Vorträge, Gruppenaustausch der Erfahrungen mit Reflexion, Diskussion und Gruppenarbeiten und viel Praxis freuen.
Folgende Themen werden angeboten:
- Sensibilisierung für eigene Stresssymptome im beruflichen Kontext
- Sonnengruß A zur Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen bei der Arbeit und im Alltag.
- Negative Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist.
- Beleuchten des Einflusses von Yoga- und Atemübungen auf Körper und Geist
- Yoga als langfristige Stressbewältigungsstrategie, Praxisplan für die Umsetzung im beruflichen Alltag,
- Entwicklung eines individuellen Übungsablaufs für die Gesundheitserhaltung am Arbeitsplatz
- geboten werden: Entspannungsübungen, Atemtechniken, Körperhaltungen (Asanas)
- Umsetzung der theoretischen Inhalte in die Praxis: Yoga für Rücken, Schultern und Nacken, Dehnung, Sonnengruß B
Für Fragen steht das Team der VHS Quickborn unter vhs@quickborn.de, oder der Telefonnummer 04106/ 6129960 zur Verfügung. Eine Buchung ist per E-Mail zur Nummer 82010 möglich. Entgelt: 324€.
Pressemitteilung vom 27.11.2024
Webseiten-ID: 27108
